För ungefär 5 år sedan blev mitt högra knä vätskefyllt och dubblades i storlek. Jag kunde inte röra på benet alls, varken vika eller sträcka ut. Det var hemskt. Efter att ha haft det i några dagar åkte vi till sjukhuset. Där körde de in en ENORM nål som skulle suga ut vätskan. Smärtan var obeskrivlig. Vätskan sögs ut och knäskålen tömdes, 5 minuter senare var den fylld igen. Vätskan var inte infekterad eller konstig på något sätt. Så läkarna hade inget svar att ge mig, det jag fick höra var att: Vi vet tyvärr inte vad det är men du kommer förmodligen att få det igen. Underbart, för det är ju det man vill höra. Så jag hade mitt knä sådär i 2 veckor tills jag fick vätskedrivande tabletter från en rysk väninnan till min mamma och efter några dagar var vätskan borta.

Sedan dess har jag haft problem med mitt högra knä. Den låser sig ibland, det drar både på ovan sidan, på sidorna och ibland i knävecket, ibland så pass mycket och hårt att jag nästan faller ihop. Ibland när jag går knäcks den och låter förjävligt. Lägger du handen på den när jag viker och sträcker ut benet så hör och känner du massa konstigheter. Sedan jag var i Norge förra helgen och gick i högklackat i 3 dagar i sträck har jag nu haft ont i mitt knä varje dag på ett eller annat sätt. Jag har gått i låga skor men det har inte hjälpt. Så nu ska jag boka tid hos läkaren för att se om det kan vara något. Nu har det hållt på länge.

Någon som känner igen sig?

(Detta är ett tidsinställt inlägg)

Nu hade jag tänkt berätta lite om våra sommarplaner. Vi har ju sommar semester från och med den 31/7-22/8 och vi hade tänkt unna oss en 7 dagars resa utomlands. Vi har varit väldigt sugna på att åka till Egypten, mer exakt åka till Hurghada i Egypten. Det är en av Egyptens främsta semesterorter som erbjuder kristallklart vatten, perfekt väder, fina stränder, vattensporter och mycket mycket mer. Temperaturen under augustimånad ligger på 33 grader under dag tid, 26 under nattetid och 28 grader i vattnet. INSANE. Inte alls långt ifrån ligger flera större ständer. Kanske man ska besöka pyramiderna?

Vi hade tänkt åka antingen första eller andra veckan av vårt semester och vi tänkte köra på stort, All Inclusive resa. Vi har beräknat att det kommer att kosta oss från 10-13000 kronor för en vecka, all inclusive, vilket verkar helt fantastiskt. Hotellen är makalösa, ni kanske ser det på bilden ovan och stränderna är inte att leka med. Jisses. Så en vecka blir det med tanke på vovvarna.

Vi hoppas på att det finns platser/biljetter kvar tills vi spikar för jisses vad skönt det skulle bli. Någon som varit i Egypten och vill dela med sig om sina erfarenheter? Egypten har ALLTID varit en dröm för mig att besöka.

Blunda, lyssna och njut…

” Reiki är en tusentals år gammal healingform som är mycket kraftfull, men ändå enkel att lära sig. I motsats till de flesta andra healingtekniker behöver man inte träna upp sig genom meditation, visualisering eller andningstekniker för att behärska Reiki. Förmågan överförs från lärare till elev genom en så kallad initiering. Det innebär att läraren, som redan har kontakt med Reikikällan, även ”kopplar ihop” eleven med den. Man kan jämföra det med ställa in en radiokanal på rätt frekvens. Då sker också en osynlig intoning som inte heller är så lätt att förklara för den som inte är insatt i ämnet. Men vi vet att radion fungerar för vi har upplevt det många gånger.

Reiki skiljer sig också från andra metoder genom att healern inte styr eller manipulerar energin medvetet, utan endast fungerar som en kanal. Reikin får flöda dit mottagaren behöver den bäst för tillfället.

Ordet Reiki består av två japanska ord, rei och ki. Rei kan översättas till universell, vilket innebär allomfattande. Men det betyder också högre visdom, Gudsmedvetandet, den dolda styrkan, etc. Översättningen man väljer är beroende på trosuppfattning. Ki är livsenergin, som flödar genom allt levande; människor, djur och växter. Som tidigare nämnts finns det flera sorters ki / livsenergier och Rei-ki är den livsenergin som bäst organiserar flödet av de underordnade formerna av livsenergi i sinnet och i kroppen. Lübeck menar att Reiki kan liknas vid en typ av kontrollprogram och att det även kan översättas till ”Själskraft” eller ”Andlig kraft”.

Det är alltså en universell livsenergi som strömmar igenom Reikiutövaren. Denne använder inte sin egen energi, utan är enbart en kanal för energin. Reikiutövaren behöver inte kunna ställa diagnos eller veta vad som behöver helas. Reiki har större visdom än vi”

Utdrag ur ”Reiki – Naturlig healing genom den Universella Livsenergin”, av G. Moss Bjerling. 3:e reviderade upplagan, 2007. Äspered: Secourong Förlag

Jag har tidigare skrivit om Reiki. Det jag utövar är att lyssna till Reiki musik, eller mediterings musik. Jag sätter på den när jag ska gå lägga mig och jag koncentrerar mig på ljuden, antingen av vatten, fågelkvitter, vinden och annat. Jag låter kroppen fall in i musiken, slappna av, släppa all dålig energi och öppna mina energi kanaler till musikens healing power.

Jag släppte det under en längre tid men nu har jag bestämt mig för att återuppta detta. Så min iPhone har en Reiki lista med massa underbar musik från naturen. Det är verkligen avslappnande och otroligt rogivande. Testa det, jag rekommenderar det verkligen. Kanske när du tar dig ett varmt bad eller när du sitter och läser en bok eller helt enkelt när du vill somna lugn och avslappnad.

Relax….

Under veckan bestämde vi oss för att unna oss lite mys, harmoni och avslappning efter lite tuffa tider. Så vi valde att ta in på Sydpoolens relaxavdelning. Så vi vaknade FÖR tidigt imorse, klockan 06:45 för att vara exakt. Vi fixade hemma, åt frukost och så var vi i Sydpoolen klockan 10:00.

Vi fick badrockar och så gick vi till relaxen. Vi var helt ensamma i poolen, vi bubblade i bubbelpoolen, pratade, hade det mysigt. Sedan gick vi till bastun, både torr och ångbastu. Min favorit är ångbastun och den hade eukalyptus doftande ånga. Det var underbart att vara där inne. Efter en stund så gick vi ned till äventyrsbadet, var där en stund men det var för mycket liv och oljud så vi gick tillbaka till relaxen och fortsatte med avkopplingen. Vi avslutade med en god thai buffé i en mysig omgivning men lugnande musik och vacker utsikt.

En video jag satt ihop!

Det var verkligen underbart. Så vid 12:00 tiden kände vi att det var dags att röra sig hemåt. Avslappnade, avkopplade och harmoniska. Det var precis det vi behövde. Mys mys.

Om det är något jag ääälskar i badet så är det doften av lavender. Det är så avvslappnande, fräscht och lite drömmande. Man försvinner i en värld av värme, sol, blommiga ängar och total avkoppling. Och produkterna ovan skulle jag vilja tipsa om.

Alla dessa har jag testat och fullkomligt älskar. Favoriten i badet är utan tvekan Lavender Örtbadpulver och Badsaltet. Fullkomligt underbara. Badet får en fin blå/lila färg och doften håller jätte länge. Detsamma gäller ljuset.

Så är ni sugna på dessa produkter om även ni älskar lavender så ska ni utan tvekan klicka in er till Spastugan och bara skriva ”lavender” i sökfältet så kommer alla dessa produkter upp. Kanon priser och som sagt rekommenderade produkter.

(Detta är ett tidsinställt inlägg)

Mmm tog mig ett avslappnande lavendelbad som doftade ljuvligt, skrubbade hela kroppen och bara kopplade av. Välbehövligt. Nu ska vi titta på TV och sen är det dags för Melodifestivalen  och den tänkte vi kika på med nötmix och ett glas vitt vin. Mums.

Ha en fortsatt trevlig lördag allihop!

Nu ligger jag i badkaret och försöker att koppla av, få musklerna i kroppen att slappna av och försöka få igen all styrka i kroppen som jag förlorat komiskt nog under helgen. Så jag har tappat upp ett bad med badsalt, doftljus, en tidning och lugn musik i bakgrunden (Norah Jones).

Det här behöver jag, jag behöver det verkligen annars kommer jag att vara en zombie imorgon på jobbet och det är faktiskt 4 arbetsdagar kvar förutom idag. Det måste jag ta mig igenom levande och inte gå på övernaturliga krafter som jag gjort idag.

God natt kära läsare!

(Detta är ett tidsinställt inlägg)

Nu har jag tagit mig ett långt och avslappnande bad. Kan inte säga att jag känner mig ”utvilad” utan bara ännu mer trött. Haha, man blir alltid extra avslappnad efter att man legat i ett varmt bad. Men jag tände lite levande ljus, hällde upp ett glas Baileys med is och massa bubbel i badkaret.

Sen skrubbade jag mig lite och duschade. Det behövdes, det behövdes verklingen. Jag hade en stund för mig själv, för avkoppling. Unna er det då och då, det är vardagslyx!

Nu har jag legat i badkaret en stund, det var riktigt skönt och avslappnande. Kände mig spänd i kroppen så det satt perfekt med ett varmt bubbelbad. Det är vardagslyx för mig…

Vad är vardagslyx för dig?

Igår kväll låg jag i sängen och funderade över lite ett och annat. Jag känner att min kropp börjat slappa massor och min energi är inte den samma längre. Så jag har nu satt upp ett mål att jag ska jogga 30-45 minuter 3 dagar i veckan. Ska även försöka skippa att äta vitt bröd (det är livsfarligt för mig) och införa mer grönt i min kost. Byta ut läsk till juicer och chips till vegodipp och godis till frukter.

Så imorgon ska jag ut på min första joggningsrunda, ska stiga upp 06:30, jogga till ca 07:00/07:15, komma hem, duscha, fixa mig, äta frukost och åka till jobbet!

Jag är fullt peppad nu och ska till helgen kolla upp några joggningsskor.

Starkt av dig! Jag vill oxå börja med det och verkligen börja leva nyttigare… Men det är ju så himla svårt.. MEN jag tror hemligheten ligger i att inte ändra på så mycket… Bara kanske en eller två matvanor, och en sak som jag redan börjat med är att jag nästan ALLTID diskar efter maten.. låter ingen annan göra det, kanske svårt att tro men att röra på sig (även om det är lite rörelse) efter maten gör mycket…

sen är det ju mycket roligare om man sätter igång med sin pojkvän/flickvän och peppar varandra.. jag o killen har bestämt att vi ska ut och röra på oss mer..

Forza Alisa!

Alisa svarar:

Ja, jag vet inte hur många gånger jag "pratat med mig själv" om att börja småträna. Jag är inte gym tjejen direkt, testade det ett tag men jag står inte ut med att stå på en maskin i 30 min och på en anna i 20 min. Så det bästa för mig och som passar min dagliga tidsschema med jobb, hundarna, sambon och allt annat kändes tidig morgon joggning som det bästa valet. Jag älskar att vistas i naturen och vi har bra områden att jogga på. Sedan är det kanon att träna innan man går till jobbet då orkar man mer och är piggare.

Ja älsklingen min ska nog börja träna kickboxning igen så han får sin träning på det viset. Han jobbar väldigt fysiskt och går upp vissa veckor väldigt tidigt så tillsammans kan vi nog inte jogga om det inte blir sent på kvälle, fast då vill vi bara mysa och vara med hundarna. Vi brukar ta längre promenader med hundarna.

Ja Parisa nu kör vi hårt till en sundare livsstid!:)

Jag hade den lugnaste och mest harmoniska lunch ever. Mina arbetskollegor hade med sig mat vilket jag inte hade så jag valde att INTE STRESSA och springa ned och handla något, komma upp och stress äta. Så jag gick långsamt ned till LocandaCafe beställde en lasange och satte mig ned vid ett bord, tog fram en tidning och njöt av en god måltid med lugn relaxing musik i bakgrunden. Det kunde inte blivit bättre. Jag njöt av varje tugga och bara kopplade av.

Gör detta, unna er en lugn lunch, stressa inte, sitt ensam på en restaurang, fik eller uteställe och ät i lugn och ro och i tystnad. Nej det är inte löjligt att sitta och äta ensam, det är ren avkoppling. Det ska jag göra oftare.

Jag är i en harmonisk och lugn zen!

Det är första jobbdagen sedan semestern och jag är inte den enda på jobbet efter flera veckors semester. Känslorna är blandade, man är glad att vara tillbaka på jobbet och mtö aupp arbetskollegorna och dela semesterminnen och samtidigt känns det som att kroppen hade behövt en vecka till och psyket är i en återställningsfas. De vanligaste arbetsuppgifterna känns svåra och alla miljontals koder och lösenord försöker komma fram via fingertopparna då minnet inte funnit de ännu.

Jag är en expert att stressa upp mig och bränna ut mig både psykiskt och fysiskt och med den ångesten jag hade igår var katastrofen ett faktum. Men jag valde att vända vinden och faktiskt INTE stressa upp mig för att jag lönar sig i längden. Jag har lovat mig själv att ändra på lite ett och annat.

- Inte stressa till jobbet och dras med racet i tunnelbanan.
- Inte komma för tidigt till jobbet som innan utan komma ca 10-15 min innan jag börjar.
- Lämna jobbet och allt som har med det att göra när jag slutat
- Inte stressas med jobbet utan ta ett steg i taget, då
- Inte stressa efter att jag kommit hem, lagat ma ti lugn och ro och unna mig avslappning
- Inte tänka för mycket på saker som SKALL göras utan göra saker i lugn takt, det finns alltid tid för allt.

Jag tycker att även ni som känner igen er ska ta er ann dessa tips på en mindre stressad arbetsdag och vardag. Har ni andra avstressnings tips så kom gärna med de. Det är viktigt att i dagens samhälle inte stressa ihjäl sig om man är känslig mot stress.

Nu koppplar vi av och varvar ned, det finns tid för allt och alla! Den som springer genom livet kommer snabbare närmare döden.

Ibland kan det räcka med lite vardagslyx för att känna sig som ny igen. Ibland kan man bara ta ett varmt bad med lite ljuv musik, ett glas vin och några jordgubbar. Ibland räcker det med lite ansikts och kroppsskrubb. Ibland räcker det med lite fotmassage och nytt nagellack.

Ibland krävs det inte mycket för att unna sig själv det lilla extra som får en att känna sig som en prinsessa! Så unna dig själv lite vardagslyx, lite avkoppling och lite semester för kropp och själ. En SPA behövs inte, en massör behövs inte. Använd din fantasi!

Men nu är jag så avslappnad att jag inte kommer upp ur soffan för att laga middag. Inte allt kan gå bra till;)

Det ni, såhär mysigt har jag haft det. Det blev mobilbilder då batteriet på kameran dog. Men hur som haver. Jag kom hem efter att ha handlat lite mat bland annat en kycklingsallad, vitlöksbaguett, cola och skvaller tidningen Hänt BILD och sedan min favorit Cosmopolitan.

Jag slog mig ned i soffan med maten tidningarna och självklart min nya fotbad. Herre - min – gud vad det var skönt. Mina fötter var i himmelriket under en god 30-40 minuter och jag känner mig helt och hållet avslappnad. Helt underbart skönt kan jag lova.

Nu tittar jag på TV och bara kopplar av, ska nog hoppa in i badkaret oxå nu och bada badkar med skumbad!

Fick nyligen ett samtal från en Mary Kay konsult. Vi pratade en stund och kom överrens om att boka en konsultationstid med rådgivning, guidning och test av Mary Kays produkter. Så jag ska samla ihop 4-5 tjejkompisar så ska vi se vart v kan ha konsultationen under veckan 30 eller 31 och testa produkterna.

Jag har faktiskt flera arbetskollegor som köper Mary Kays produkter och varit super nöjda. Så det ska bli spännande att få hjälp med att hitta rätt produkter för en. Allt ifrån hudvård till smink!

Jag ser fram emot det, tack Jessi för att du tipsade om mig till de!

Nu ligger jag i sängen, helt avslappnad, doftar gott och är len like a babys ass! Så jag tänkte bara dela med mig om hur min hemma spa gick till. Den gick igenom 15 steg och var helt underbart! Det kommer även en liten video klipp.

Då börjar vi:

Då börjar SPAn´s 15 steg:

Så enkelt är det att ha en SPA stund hemma och unna sig en tid för sig själv. Mina SPA produkter kommer från Kerstin Florians och köptes för 260 kr på Viking Line. Min SPA-hink kommer från Sagaform och kostade ca 180 kr.

Det var undertbart och uppfriskande, inatt sover jag gott!