Amor Vincit Omnia
I Eat Naturals goda bitar av nötter och frukt används bara de finaste råvarorna. Dessa kommer från utvalda odlare som vet att god smak kommer från naturliga ingredienser och inte från tillsatser. I den unika, småskaliga produktionen är varje bit framställd med största omtanke.
Jag äter den med nötter!:)
Nu ligger jag i ett lavendeldoftande badkar och med en favorit tidning i högsta hugg.
Som jag sagt tidigare: När man har en stund för sig själv.
Det ni, såhär mysigt har jag haft det. Det blev mobilbilder då batteriet på kameran dog. Men hur som haver. Jag kom hem efter att ha handlat lite mat bland annat en kycklingsallad, vitlöksbaguett, cola och skvaller tidningen Hänt BILD och sedan min favorit Cosmopolitan.
Jag slog mig ned i soffan med maten tidningarna och självklart min nya fotbad. Herre - min – gud vad det var skönt. Mina fötter var i himmelriket under en god 30-40 minuter och jag känner mig helt och hållet avslappnad. Helt underbart skönt kan jag lova.
Nu tittar jag på TV och bara kopplar av, ska nog hoppa in i badkaret oxå nu och bada badkar med skumbad!
Fick nyligen ett samtal från en Mary Kay konsult.
Jag har faktiskt flera arbetskollegor som köper Mary Kays produkter och varit super nöjda. Så det ska bli spännande att få hjälp med att hitta rätt produkter för en. Allt ifrån hudvård till smink!
Jag ser fram emot det, tack Jessi för att du tipsade om mig till de!
Nu ligger jag i badkaret och avnjuter ett lavendel bad.
Dricker Baylies, jordgubbar och en tidning. God natt
Nu ligger jag i sängen, helt avslappnad, doftar gott och är len like a babys ass! Så jag tänkte bara dela med mig om hur min hemma spa gick till. Den gick igenom 15 steg och var helt underbart! Det kommer även en liten video klipp.
Då börjar vi:
Då börjar SPAn´s 15 steg:
Så enkelt är det att ha en SPA stund hemma och unna sig en tid för sig själv. Mina SPA produkter kommer från Kerstin Florians och köptes för 260 kr på Viking Line. Min SPA-hink kommer från Sagaform och kostade ca 180 kr.
Det var undertbart och uppfriskande, inatt sover jag gott!
Ikväll slår jag på stort, jag ska ha en "hemma-spa" men massa SPA produkter, skrubb, levande ljus, avslappnande musik, levande ljus, en bra tidigning och massa gott på saltade kex.
Jag ska unna mig detta ikävll, riktigt mysigt och underbart!
Idag ska jag ha SPA hemma i mitt badkar med min SPA hink från Sagaform och även SPA produkterna från Kerstin Florian. Älskar de SPA produkterna, så ikväll fräshar jag upp min kropp och själ och hoppas på att bli bättre!
Så underbart! Det för inte ni glömma, att ta hand om er själva då och då, unna er lite SPA stunder!
Jag och sambon har börjat med One Week metoden. Jag tog en test kur och känner faktiskt redan av förändringar i 
kroppen. Vad är då One Week?
One-Week Diet kuren
One-Week Diet kuren är ett helt nytt program för viktminskning. Det kallas för "One Week" därför att du kan förvänta dig att se ett mätbart resultat redan efter bara en vecka.
Vad är det som gör One-Week Diet kuren så unikt?
Det är inte en låg kolhydrat diet.
Det är inte ett aptitdämpande system.
Det är ett program som med kosthållning och motion enligt programmet är ett hjälpmedel för viktkontroll.
Du kommer lätt att kunna följa programmet som du erhåller tillsammans med One Week®. Även då du kommer att reducera ditt intag av kalorier kommer du att känna en bättre genomströmning och kommer känna dig piggare under dagen.
Sporrad av resultaten som du kan se under första veckan kommer du att bli inspirerad av att följa programmet tills du har nått din idealvikt.
DIET CLEANSE är nyckeln i programmet. Det är ett naturligt kosttillskott.
Det är viktigt för att det hjälper dig att "städa" ditt matsmältningsområde från matrester och andra gifter.
DIET CLEANSE är rik på vitaminer och mineraler för att fylla på vad du går miste om när du rensar kroppen.
Du tar DIET CLEANSE varje dag i detta program. Blandas enkelt med vatten och du behöver bara ta den två gånger per dag. Vi GARANTERAR ATT DU BLIR NÖJD om du följer programmet!
Jag är efter knappt en vecka! Man känner verkligen att magen mår bättre, man rensar magen och hjälper den på dess arbete. Smakar gott gör den oxå, som multijuice med extra smak av mango.
Så håll er uppdatera om detta, kanske även du hakar på!:)
Idag var min frukost otroligt god. Den bestod av:
- Flatbröd med smör
- Müsli med äpplen och cocos och apelsinyoghurt.
- Tropicana Multivitamin juice
Otroligt gott var det!
I och med att både jag och Miahmariah har valt att leva ett sundare och mer välmående liv, har hon nu lyft fram en utmaning för oss alla. En utmaning där vi ska skriva ned 10 saker som vi är tacksamma över.
10 saker som jag är tacksam över
1. Min familj
2. Min sambo/fästman
3. Mina hundar
4. Mina vänner
5. Att jag har en god hälsa
6. Min barndom och uppfostran
7. Mitt jobb
8. Vårt blivande hem
9. Alla underbara människor jag lärt känna via bloggen
10.De erfarenheter som jag har fått här i livet.
Nu utmanar jag alla er som vill vara med på detta1
Den bestod av:
- 2 falu rågrut mackor med smör och leverpastej
- 1 banan
- Verum Drickyoghurt, Jordgubb & Hallon
Hälsosamt, mättande och fräsht. Jag njöt, det kan jag lova!
Imorrn sätter jag igång, börjar en ny vecka med god hälsa, rena tankar och en fräsh ny start för mig. Jag ser fram emot det. Ni ska få följa med mig på min nya resa genom Body, Mind & Soul. En totalt helomvändning av mitt liv, jag bryter regler, jag ändrar rutiner och jag fyller min vardag med hälsosam mat, goda tankar och välmående.
Är ni med mig? Vilka är med mig? Nu hjälps vi åt, vi delar med oss om tips till ett bättre och mer välmående liv. För det förtjänar vi alla, inte sant?
Följ med mig, inspireras av mi, för det är du värd!
För att sätta positiva tankar i mig tänkte jag skriva ned saker som jag har att se framemot. Goda förändringar som sätter ljus i ens framtid när allt känns som mest mörkt. Att ta detta som en energi boost.
- Beställa matbord och köksporslin
- Alla hjärtans dag kryssningen 14-15/2.
- Ishockeymatchen 18/2.
- LÖNEN! 25/2 
*shoppa till hemmet*
- Börja packa ned alla våra saker
- Hyra flyttbil
- Hämta nycklarna till lägenheten + Flytta 27/2
- Spendera första natten i vårt nya hem.
- SHOPPA HEMINREDNING!
- Ha 1 veckas semester
- Invänta vår soffa.
- Inreda hemmet efter våra önskemål.
- Tatuera oss den 2:a mars!
Och detta är bara för de närmaste 2-3 veckorna. Wow, nu kändes det plötsligt bättre. Jag har mycke att se framemot. Det är bara att tänka på det nu hela tiden.
Det tipsar jag er om. Skriv upp saker som ni har att se framemot och låt detta pusha er fram genom tuffa tider!
Titta, titta vad jag äntligen gjort!:) Super fint och jag är super nöjd. Det var verkligen en upplevelse. Gjorde det hos ProfessioNAIL i Haninge Centrum. Det var både spännande och en upplevelse.
Det gick på 450 kr och jag ska tillbaka om ca. 3 veckor för en påfyllning. Det känns konstigt i fingrarna ännu och jag måste vänja mig. Så jag rör händerna lite annorlunda. Alla skrattar åt mig men jag väjer mig.
Men jag är jätte nöjd faktiskt och jag har unnat mig lite lyx för my Body, Mind & Soul!
Nu har jag bestämt mig, en ny kategori har lagts upp BODY, MIND & SOUL! Där ska jag skriva ned om allt som har med min väg till välmående att göra. Som jag skrev tidigare.
Så här kommer ni att kunna följa min väg dit, få tips och även kunna ge mig tips. Så jag hoppas att ni ser framemot detta och är med mig på vägen. Kanske blir ni inspirerade till att oxå göra några små ändringar i er vardag.
Nu kör vi igång!
Som jag skrev tidigare känner jag att det är dags att ta tag i mitt välmående, my body, mind and soul. Det kan inte fortsätta såhär, panikångest attack, viktpendling och sömnlösa nätter. Så nu ska jag gör anågra mindre justeringar i mitt liv:
Matfronten:
- Äta nyttigare och vid fasta tider.
- Sluta småäta.
- Byta ut godis mot frukter och chips mot nötter
- Totalt avstå från bröd och äta knäckebröd.
- Dricka mer vitaminjuicer och skippa läsk
Träningsfronten:
Då jag jobbar från 08:45-17:15 eller som senast 18:05 och är hemma mellan 18:00 och 18:40 så hinner jag inte ta mig till ett gym och träna. I alla fall inte nu när vi inte bort i Sätra. För när vi flyttar är jag 20 min bort hemifrån och kommer att ha tid för träning.
- Jogga efter jobbet i 30 min alternativt lång promenad på 45 min.
- På helgerna lägga ned mer tid på träning i form av joggning och långpromenader.
Psykiskvälmåenefronten:
- Söka proffessionel hjälp för att få kunna prata ut om mina tankar, känslor och svårigheter.
- Inte älta över saker och ting.
- Bearbeta känslor på rätt sätt och inte låta de ta över mig helt och hållet.
- Unna mig SPA stunder med avslappning och meditation.
Inte alls svåra mål att nå, verklighetsbaserade mål och starten på en bättre vardag. Någon som känner för att göra det samma?
Kommentera