GI – Fläskfilé m. krämig champinjonsås & röd quinoa

Igår kväll tillagade jag något riktigt smarrigt. Nämligen det ni ser på bilden ovan. Ursäkta för dålig kvalité men jag orkade inte ta fram systemkameran så iPhonen fick vara den som agerade fotograf.

Ingredienser:

  • Fläskfilé
  • Röd quinoa
  • 5 st champinjoner
  • 1 st paprika
  • 6 körsbärstomater
  • 3 msk creme fraiche
  • ½ dl matlagningsgrädde
  • 3 msk soja
  • Grillkrydda
  • Vitlökskrydda
  • Örtsalt
  • Salt
  • Vitpeppar
  • Olja
  • Smör

Gör såhär:

  • Börja med att skiva fläskfilén, lägg bitarna i en skål. Tillsätt 1 msk soja, grillkrydda och salt. Rör i lite olja och rör om. Låt stå.
  • Sätt quinoan på kokning (följ anvisningarna på förpackningen)
  • Hacka champinjonerna, paprikan och tomaterna. Värm en stekpanna med smör. Stek sedan allt och krydda med vitlök, örtsalt och vitpeppar.
  • Värm en stekpanna med lite olja och lite smör. Lägg i fläskfilé bitarna och stek i ca 6 min på var sida.
  • När champinjonerna, paprikan och tomaterna blivit mjuka och gyllenebruna tillsätt creme fraiche, matlagningsgrädde och soja. Låt sjuda i ca 5 minuter.

Sen är det klart och bara att servera! :)

(Detta är ett tidsinställd inlägg)

Kommentarer
3 Kommentarer har lämnats i “GI – Fläskfilé m. krämig champinjonsås & röd quinoa”
  1. Linn skriver:

    Sv; Jag ringde min optiker o fick veta mina synfel nu, typ -0,25 osv, fattar ingenting? Haha. Får man alltså fylla i det nånstans på nätet när man beställer?

    [Svara på kommentaren]

    admin Svara:

    @Linn, Oki, men det är antagligen mätt för glasögon. För linser är det annorlunda då linserna sitter närmare ögat än glasögonen. Om du vill vara helt hundra så tar du en synundersökning för linser endast och ber om att få pappret på styrkan. Sen beställer du tex via lensway.se och där anger du vilken styrka du ska ha på vilket öga!:)

    [Svara på kommentaren]

  2. Sara ~ Candis skriver:

    SV. :((( men usch vad trök. Regn och snö och slask. Usch..

    [Svara på kommentaren]

Lämna en kommentar

Spam Protection by WP-SpamFree