Igår kväll låg jag i sängen och funderade över lite ett och annat. Jag känner att min kropp börjat slappa massor och min energi är inte den samma längre. Så jag har nu satt upp ett mål att jag ska jogga 30-45 minuter 3 dagar i veckan. Ska även försöka skippa att äta vitt bröd (det är livsfarligt för mig) och införa mer grönt i min kost. Byta ut läsk till juicer och chips till vegodipp och godis till frukter.

Så imorgon ska jag ut på min första joggningsrunda, ska stiga upp 06:30, jogga till ca 07:00/07:15, komma hem, duscha, fixa mig, äta frukost och åka till jobbet!

Jag är fullt peppad nu och ska till helgen kolla upp några joggningsskor.

Starkt av dig! Jag vill oxå börja med det och verkligen börja leva nyttigare… Men det är ju så himla svårt.. MEN jag tror hemligheten ligger i att inte ändra på så mycket… Bara kanske en eller två matvanor, och en sak som jag redan börjat med är att jag nästan ALLTID diskar efter maten.. låter ingen annan göra det, kanske svårt att tro men att röra på sig (även om det är lite rörelse) efter maten gör mycket…

sen är det ju mycket roligare om man sätter igång med sin pojkvän/flickvän och peppar varandra.. jag o killen har bestämt att vi ska ut och röra på oss mer..

Forza Alisa!

Alisa svarar:

Ja, jag vet inte hur många gånger jag "pratat med mig själv" om att börja småträna. Jag är inte gym tjejen direkt, testade det ett tag men jag står inte ut med att stå på en maskin i 30 min och på en anna i 20 min. Så det bästa för mig och som passar min dagliga tidsschema med jobb, hundarna, sambon och allt annat kändes tidig morgon joggning som det bästa valet. Jag älskar att vistas i naturen och vi har bra områden att jogga på. Sedan är det kanon att träna innan man går till jobbet då orkar man mer och är piggare.

Ja älsklingen min ska nog börja träna kickboxning igen så han får sin träning på det viset. Han jobbar väldigt fysiskt och går upp vissa veckor väldigt tidigt så tillsammans kan vi nog inte jogga om det inte blir sent på kvälle, fast då vill vi bara mysa och vara med hundarna. Vi brukar ta längre promenader med hundarna.

Ja Parisa nu kör vi hårt till en sundare livsstid!:)