Min mor tipsade mig om att lägga spikmattan på golvet när man gör något i hemmet stående och rör sig runt lite, fram och tillbaka. Som tex. när man står och lagar mat eller kanske stryker kläder. Lägg mattan då på golvet i din ”gång väg” , ta på dig tunna strumpor och gå sedan fram och tillbaka som du hade gjort i vanliga fall. Då kommer du att gå på mattan och gå av mattan och stimulera blodcirkulationen i fötterna och vidare upp i kroppen.

Som vi alla vet sägs det att fotsulorna är som hela vår kropp. Det rekommenderas även att man då och då går barfota på sand eller vanlig väg för att stimulera fötterna och blodcirkulationen. Detta är ett utmärkt sätt att göra det hemma i vardagen. Jag hade ont i fötterna igår kväll efter att ha varit på fötterna i över 6 timmar på jobbet utan att sätta mig för en stund. Så när jag lagade middag, lade jag mattan på golvet och rörde mig som vanligt. Det var verkligen avslappnande och till slut slutade fötterna att värka.

Så ett litet tips för er med spikmatta!

(Detta är ett tidsinställt inlägg)