Det är första jobbdagen sedan semestern och jag är inte den enda på jobbet efter flera veckors semester. Känslorna är blandade, man är glad att vara tillbaka på jobbet och mtö aupp arbetskollegorna och dela semesterminnen och samtidigt känns det som att kroppen hade behövt en vecka till och psyket är i en återställningsfas. De vanligaste arbetsuppgifterna känns svåra och alla miljontals koder och lösenord försöker komma fram via fingertopparna då minnet inte funnit de ännu.

Jag är en expert att stressa upp mig och bränna ut mig både psykiskt och fysiskt och med den ångesten jag hade igår var katastrofen ett faktum. Men jag valde att vända vinden och faktiskt INTE stressa upp mig för att jag lönar sig i längden. Jag har lovat mig själv att ändra på lite ett och annat.

- Inte stressa till jobbet och dras med racet i tunnelbanan.
- Inte komma för tidigt till jobbet som innan utan komma ca 10-15 min innan jag börjar.
- Lämna jobbet och allt som har med det att göra när jag slutat
- Inte stressas med jobbet utan ta ett steg i taget, då
- Inte stressa efter att jag kommit hem, lagat ma ti lugn och ro och unna mig avslappning
- Inte tänka för mycket på saker som SKALL göras utan göra saker i lugn takt, det finns alltid tid för allt.

Jag tycker att även ni som känner igen er ska ta er ann dessa tips på en mindre stressad arbetsdag och vardag. Har ni andra avstressnings tips så kom gärna med de. Det är viktigt att i dagens samhälle inte stressa ihjäl sig om man är känslig mot stress.

Nu koppplar vi av och varvar ned, det finns tid för allt och alla! Den som springer genom livet kommer snabbare närmare döden.